Votre consommation d'oxygène pourrait bien être la clé de votre succès dans toutes les disciplines... Mais la course à pied comme le vélo sont deux sports où l'impact d'une forte…
Au-delà de l'endurance, il est également important de travailler votre vitesse. Cela afin de gagner du temps et avoir des chances de finir sur le podium. Pour cela, le principal…
Que vous soyez novice ou coureur confirmé, se lancer dans un triathlon n'est pas une mince affaire. Mais voici quelques conseils pour passer cette étape en douceur.Parmi les trois disciplines…
La pratique du vélo est assez simple et tout le monde sait en faire.Mais le plus dur est de tenir la distance et le rythme !Tout le monde sait faire…
N'ayez plus peur de l'épreuve de natation. Avec un peu de connaissance, d'entraînement et de maîtrise de soi, vous parviendrez à la survoler.Dans n'importe quel triathlon, la natation est l'étape…
L'hydratation est un élément clé pour conserver de bonnes performances et éviter les crampes... Mais quelle quantité boire et comment se préparer ? Explications.Chaque triathlète sait que l'hydratation est le…
Comme dans chaque profession ou sport, il existe un lexique particulier qu'il est indispensable de connaître pour s'améliorer et performer.Découvrons ces quelques termes ensemble.Si vous avez déjà assisté à une…
Le triathlon est l'un des sports avec les volumes d'entraînement les plus élevés. Même les triathlètes amateurs parviennent souvent à des volumes d'entraînement presque équivalents à celle d'un professionnel du…
Le triathlon est un sport stimulant, varié et ne devient jamais ennuyeux. Il convient aux petits et aux grands, jusqu'à un âge avancé. Et tout le monde concourt ensemble: enfants…
Perte de poids et remise en forme sont deux des motivations les plus courantes pour aller courir. Et c'est essentiel pour faire de vous un bon triathlète !La course à…